A co dál?

Sedmi denní půst mám úspěšně za sebou. Tím však nic nekončí. Naopak. Začíná dlouhá cesta k ozdravení organismu.  Do toho očisty ledvin, jater a tlustého střeva jak jsem zvyklý. Pak vyzkouším čtrnáctku.

Poznatky z půstu:

• Jde to vydržet.
• Čekal jsem to horší, hlavně fyzickou stránku, ale pokud jsem se hlídal, energie bylo dostatek.
• Zima. Tak to jsem nečekal. Já, který v zimě skoro nemusím nosit rukavice a byla mi zima. Určitě to bylo poklesem tlaku. Systolický tlak mi klesl ze 130 někam ke 115 i níž. (Už chápu lidi, co je jim pořád zima)
• Hmotnost. Na začátku půstu 75 kg na konci 68 kg. To je 7 kilo za 7 dní (obecně se říká 600 g denně).  Půst však není určen k hubnutí. Jo-jo efekt funguje na sto procent. To co jste schodili, okamžitě naberete zpět!

Nezbývá, než se duševně připravit na další fáze očisty organismu. Takže u příštího blogu (14) nashledanou.

7.den půstu

Máme tu poslední den půstu. Ráno se vážím:


Váha 68,6 kg Tlak  123/75 Puls 63.

V práci vše OK. Odpoledne jedu na nákupy (50 km). Řízení v pohodě. Akorát musím pořád hodně pít, což se mi v hypermarketu nedaří a přichází veliká únava. Cestou domu se snažím doplnit tekutiny. Nakoupil jsem potraviny potřebné pro zvládnutí prvních dnů po půstu. Tělo je vyhládlé, žaludek zmenšený, trávící procesy ustaly. Proto je třeba při návratu ke stravě začínat obezřetně. Tělu je třeba dát to nejlepší, ale co nejšetrněji. Takže mě čekají snadno stravitelné potraviny. Hlavně zelenina a ovoce ve formě čerstvých šťáv. 

Z V L Á D L    J S E M   T O!

Další dny si tedy připravuji čerstvé mrkvové a jablečné šťávy. Zeleninové vývary. 

6. den půstu

Probouzím se v 7 hodin do předposledního dne půstu. Jako každé ráno
dostatek energie.

Váha 69,0 kg Tlak  112/77 Puls 59

V práci je to dobré, žádný pocit únavy. Pouze se vrací pocit zimy. 
Mám studené prsty a brní. 

5. den půstu

Vstávám v 7 hodin. Opět cítím dostatek energie. Žádná krize během noci. Váha klesla z původních 75 kg na dnešních 69,7 kilo. Teď už čekám úbytek maximálně 500 g denně. 

Váha 69,7 kg Tlak  114/84 Puls 67


Dnes asi nejpohodovější den. Zdá se mi, že odpoledne bych klidně zvládl nějakou těžší práci. Večer klystýr a vana. Jdu spát ve 23h.

4.den půstu

Dnes ráno vstávám v 7.30. Po vyspání cítím dostatek energie.
V práci v pohodě. Nepociťuji únavu, jen se vrací občasný pocit chladu.


Váha 70,2 kg Tlak  117/81 Puls 64


Večer horká vana. Klystýr vynechávám. Pocit hladu žádný. Pouze chuť, když 
jsem doma ucítil naložené zelí s křenem.

3. den půstu

Ráno se probouzím po sedmé hodině. Velké sucho v puse. Mám velmi suché rty.
Jinak tělo se jeví odpočaté. Žádná malátnost či únava.

Váha 70,8 kg Tlak  124/85 Puls 60

Dopoledne v práci probíhá bez potíží. Už mi není zima. Po včerejší zkušenosti jsem se více oblékl. Pohled na jídlo mě nechává chladným. Žaludek již asi úplně přestal pracovat a vysílat do mozku impuls o hladu. Jsem tedy ve fázi, kdy by mohly propuknout léčebné účinky půstu. Tělo začne brát z vlastních zásob a zbavovat se nepotřebného včetně nemocí (jistě že každá choroba má svůj čas, ty dlouhodobé a komplikovanější budou vyžadovat půst opakovat a několikanásobně prodloužit, jsem na začátku). 
Večer větší únava. Jdu si lehnout v 22 hodin.

2. den půstu

Noc proběhla v pořádku. Pouze jsem musel 8x na záchod. Tělo se prostě čistí pořád. Ráno v pořádku. Nepociťuji nedostatek energie.

Váha 72 kg Tlak 121/86 Puls 46

V práci vše v pořádku. Snažím se pořád pít. Nutit se nemusím, protože mám neustále sucho v puse. Pociťuju chlad, ale jsou to spíš takové chvilkové návaly.......zhruba ve 14 hodin mám studené ruce a brní mi. Odpoledne doma na mě padá únava. Jdu se natáhnout. Strávím odpoledne až do podvečera v klidu. 19 h klystýr (je vidět, že střevo a žaludek stále nejsou čisté). Pak horká vana. Ta mi rozproudila krev, že mě začíná bolet hlava. Jinak celkově den proběhl v pořádku. Fyzicky i psychicky jsem všechno zvládl, žádná větší krize.

1. den půstu

V sobotu 15.1. 2011 ve 12 hodin přestávám pít ovocné šťávy. Do večera piju pouze ovocný čaj. V 22.30 si jdu lehnout. V noci mě trápí nevolnost, svírání v žaludku, pocit na zvracení. To budou asi ty ovocné čaje. Ráno (16.1.) se budím v 8.30. Začíná pravý půst. Pouze čistá voda.

Váha 73,5 kg  Tlak 118/81 Puls 80

Celý den se cítím poměrně dobře. Občasná bolest hlavy způsobená vylučováním škodlivin do krve mi už nevadí. Tělo je trochu zesláblé. Dopoledne absolvuji pěší okruh kolem města (cca 3,5 km) bez potíží.  V 15 h jedu autem (řídím 50 km)  a zpět, řízení v pohodě. Pořád se snažím dost píst. Pocit hladu se nedostavuje. Je pravda, že v určitých chvílích pociťuji chlad. Je to dáno tím, že tělo vydává veškerou energii na získávání energie z těla. Na zahřívání už nezbývá :-) . Večer klyzma na očištění střev, kam se vylučují škodlivé látky. Následuje horká vana. I kůží se totiž vylučují škodliviny a tělu je třeba všemožně v očistě pomáhat. Ve 22 hodin jdu spát. 

Příprava na půst

Přípravu na půst jsem prováděl duševní i fyzickou.

Od nového roku (tj. 1.1. 2011) jsem se snažil očistit tělo od co nejvíce škodlivin a trochu mu ulevit. Z jídelníčku jsem vyřadit MOUKU, MASO, CUKR, MLÉKO, ALKOHOL. Výrobky, které obsahují tyto potraviny jsem si nedopřával. Ze začátku (po vánocích), kdy je člověk "rozežraný" to bylo dost těžké. Po třech dnech jsem si zvykl a bylo to OK. Očistu jsem podpořil pravidelnými klystýry. Je zajímavé, že ač jsem jedl výhradně zeleninu, ovoce, vločky, brambory, rýži, cizrnu, šmakoun apod. neztratil jsem na váze ani deko (váha 77 kg). Až v poslední fázi, která zahrnovala 2 denní očistu lymfatického systému  jsem se dostal na váhu 75kg. Očista spočívala pouze v pití ovocných (pomeranč, citron, grep) šťáv. Každou půl hodiny 1dcl šávy ředěné 1dcl vody.

Těžiště duševní přípravy spočívalo hlavně ve čtení. Zdrojem byly knihy a internet. Vše o půstu. Příprava, průběh, výsledky, názory, zkušenosti. To vše jsem se snažil co nejvíce vstřebávat a motivovat se abych vydržel.

O půstu

Půst je dobrovolné hladovění v období, během nějž člověk nepřijímá žádnou potravu kromě vody. I když se jí velmi málo, vypije se čaj nebo se sní jablko nemůže být o hladovění ani řeč! Dokonce i voda z kohoutku je příliš "tučná". Ideální je voda destilovaná, nebo přemrzlá. Existuje o tom celá velká teorie, spousta knih a článků na internetu. Takže jenom ukázka toho, co se děje v těle v průběhu půstu.

1. 1-3 denní hladovění aktivuje centrální nervovou soustavu na základě stresu z nedostatku potravin, vyprazdňuje zažívací soustavu a dopřává jí klid. Zbavuje krev a částečně také mezibuněčnou tekutinu usazených škodlivin.
2. 4-5 denní hladovění kromě výše uvedených účinků dobře čistí mezibuněčnou tekutinu a okyseluje organismus, což umožňuje především odstranění pyogenních bakterií. Regeneruje epitelovou tkáň žaludku a střev.
3. 7-14 denní hladovění kromě výše uvedených účinků zcela čistí a obnovuje epitelovou tkáň zažívacího ústrojí (pokud se v něm nevyskytuje vážnější patologický nález). Částečně provádí očistu jater a pojivové tkáně, tělo je pak pružnější, upravuje se činnost srdce a cévního systému. Usazené škodliviny jsou odstraňovány ze všech buněk v organismu a některé infiltráty, nádory a polypy mohou být vstřebány a mizí.
4. 14-21 denní hladovění kromě výše uvedených účinků zcela čistí a obnovuje játrové a ledvinové buňky, rovněž žláz s vnitřní sekrecí. Mohou odcházet kameny ze žlučníku a močového měchýře, vstřebává se většina uložených solí a zhuštěného hlenu a také některých druhů nádorů. Dobře se čistí a obnovuje vazivová tkáň a kůže a částečně kostní tkáň.
5. 21-30 denní hladovění (celý lunární cyklus) včetně všech zmiňovaných účinků likviduje téměř všechny druhy "nádorů" a infekcí (někdy se musí půst opakovat), zejména při urinovém hladovění a vstřebávají se zhuštěné sraženiny hlenu v čelistních a dalších dutinách. Jsou odstraňovány usazeniny solí, pokud nejsou příliš zastaralé, a většina starých buněk. Regenerují se a obnovují buňky měkkých tkání organismu a téměř všechny kožní buňky, jež se zároveň také čistí. Probíhá výměna a úprava tukové tkáně a z jedné třetiny se vymění a očistí kostní tkáň.

G.P.Malachov, Zlatá pravidla očisty a hladovění

Je jisté, že půst má i svoji duchovní stránku. Očista duše však přichází až někdy po 20 dnu půstu, takže o tom až někdy příště.

Internetové zdroje:
www.pust.cz

Velkým propagátorem půstu je i známý herec Jaroslav Dušek.
článek: Své choroby léčím půstem, prášky neberu.