3. den půstu

Ráno se probouzím po sedmé hodině. Velké sucho v puse. Mám velmi suché rty.
Jinak tělo se jeví odpočaté. Žádná malátnost či únava.

Váha 70,8 kg Tlak  124/85 Puls 60

Dopoledne v práci probíhá bez potíží. Už mi není zima. Po včerejší zkušenosti jsem se více oblékl. Pohled na jídlo mě nechává chladným. Žaludek již asi úplně přestal pracovat a vysílat do mozku impuls o hladu. Jsem tedy ve fázi, kdy by mohly propuknout léčebné účinky půstu. Tělo začne brát z vlastních zásob a zbavovat se nepotřebného včetně nemocí (jistě že každá choroba má svůj čas, ty dlouhodobé a komplikovanější budou vyžadovat půst opakovat a několikanásobně prodloužit, jsem na začátku). 
Večer větší únava. Jdu si lehnout v 22 hodin.